משאבים לתמיכה לדרך בקידום שינוי
אחת הדרכים להרגיש ביטחון, שמחה, שלווה ויציבות היא מידת היכולת שלי להתחבר למשאבים בטבע הנגישים לי: מים שמרכיבים מעל 70% מגוף האדם הם הכרחיים לחיים, ממש כפי שאדמה חיונית כמצע לגידול מזון. אותו המזון הוא גם משאב טבע, אותו אני צורך בכדי לחיות. האוויר שאני נושם צריך להיות באיכות שראוייה כל אלו הם משאבי טבע הכרחיים על מנת לשרוד ולקיים חיים.
ממש כפי שאנו חייבים גישה למשאבי הטבע, כדי להרגיש חיוני ובריא, אני מציעה התבוננות על סוג נוסף של משאבים: משאבים רגשיים.
החוקר ריק הנסון שחוקר את המוח האנושי, מוטיבציות ונוירופלסטיות, מחלק את המשאבים הרגשיים למשאבים הנוגעים
(1) בביטחון, (2) הנאה (3) וחיבור.
הנה כמה דוגמאות למשאבים מהחיים האישיים שלי:
חיבור
- משפחה וחברים, אנשים שמשמחים אותי
- חיוכים, מילים טובות
- בגד שגורם ללוק להיות נעים
- סרט
- פידבק, מחמאה על משהו שעשיתי והיה משמעותי
- חיבורים ופרויקטים שנוצרו מהיכרות בין א.נשים ‘ששידכתי’
הנאה
- שחיה
- מוזיקה
- הופעות חיות
- מאכל אהוב – אצלי למשל פטל ותותים
ביטחון
- שהייה בטבע
- כסף
- הבית שלי
- חיבוק
יש משאבים שיכולים להשתייך לכמה קטגוריות. עוד ארוכה ויכולה להמשך עוד ועוד…
איך זה עובד?
מידת היכולת שלנו להרגיש תחושה טובה, ולהפוך את התחושה הטובה הזו גם כדרייב לעשייה, להבנתי קשורה ישירות במידת החיבור שלי למשאבים שלי. בואו ניקח מקרה פרויקט לדוגמא: להוביל אירוע לקהל יעד. פעולות שעליי לעשות כדי לגרום לו לקרות יהיו:
- לבחור תוכן משמעותי
- להבין מי קהל היעד שלי
- למפות דוברים ולחפש אנשים
- למצוא מקום אירוח
- לפנות לדוברים ולבדוק פניות
- לעשות שיחת תיאום ציפיות על מה הולך להיות באירוע, מה חשוב לכל אחד.ת,
- לחשוב על מיתוג
- לבחור שפה ויזואלית
- לעצב הזמנה
- לבחור ערוצי שיווק בהם קהל היעד שלי נמצא
- לפרסם את האירוע בפלטפורמות מתאימות, לעקוב אחרי הרשמות ולתגבר במידת הצורך.
האם קל לי להוביל את הפרויקט? תלוי בחיבור שלי למשאבים של הנאה וחיבור.
*הנאה: מוטיבציה, סקרנות, רצון ללמוד.
*חיבור: עד כמה קל לי לפנות לאנשים ולהציע להם? כמה אנשים אני מכיר? מה אעשה אם יסרבו? במידה ולא ירשמו מספיק, האם להמשיך או לשנות? על שאלות אלו ואחרות, אני יכולה לבלות שעות במחשבות. מה שיכול לתמוך בי כאן זה להכין רשימה של מה הן האיכויות שיש ברשותי שיכולות לעזור:
- יודעת לתקשר הצעת ערך
- סקרנית לגבי מפגשים עם אנשים
- יצירתית
ומה האיכויות שאין ברשותי שכדאי לי לקבל בהן תמיכה:
- לוגיסטיקה
- תיאומים פיזים
- עבודות תפעול
הדרך שלי לקבל תמיכה, או להתמלא במשאבים (להתמשאב) יכולה להיות במגוון ערוצים: לימוד של תחומי הידע שאני רוצה לחזק, פנייה לאנשים להתייעצות, או בקשה ממשית לחלוקת אחריות לתחומים בהם אני מרגישה ביטחון להוביל. יש כאן אתגר, להעיז להסכים להודות שיש לי עוד מה ללמוד, זה בסדר.
היכולת שלי לבקש עזרה היא גם משאב שלקח לי זמן ואומץ להטמיע 😉 (מומלץ).
בהתבוננות על שינוי חברתי, ממש כמו בדוגמא של הרמת אירוע, ההצעה שלי היא לפרוט את כל השלבים.
לראות מה הם המקומות בהם אני מרגישה מלאה במשאבים, ומאילו סוגים.
מומלץ לכתוב ולחזור ולהתבונן על הרשימה לאחר כמה שעות, אולי יעלו רעיונות נוספים.
במקומות בהם נראה לי שיש עוד לאן למלא, אפשר לעשות פעולות יזומות כמו למשל:
ביטחון > לצאת להליכה בפארק\טבע
הנאה > להיזכר מה הייתה התשוקה שלי לצאת לדרך בעשייה הזו? מה יכול לשמח אותי לעשות כרגע?
חיבור > ליזום שיחת טלפון עם קולגה \ אדם שמכיר אותי ואת העשייה שלי ויכול להציע עוד נקודת מבט
זה יכול לעזור לי קצת כמו עצירת תדלוק לרכב, לעצור, להתרענן, להתמלא במשאבים שיתמכו בי, ולהמשיך רעננה בדרך.
אודות המחבר
השארת תגובה